Курс психологического сопровождения беременности

Курс «Готовимся ко встречи с малышом» — это специализированная программа для беременных женщин, которая поможет подготовиться к родам физически и эмоционально.

На протяжении трех встреч вы узнаете о ключевых этапах беременности, родов и восстановлении после них.

Курс включает в себя инструменты для снижения тревог, медитативные практики и полезные советы от опытного психолога.

1. Беременность: изменения в теле и принятие

• Изучим физиологические изменения в организме во время беременности, что важно знать и как их принимать.
• Как работать со страхами и тревогами, возникающими в этот период.
• Практика медитации «Дерево», которая поможет обрести внутренний баланс и уверенность.

2. Роды: подготовка до процессу рождения

• Знакомство с процессом родов: что такое схватки, как обезболиваются роды и какие техники помогают снять боль.
• Как подготовиться к основным потребностям в родах, чтобы чувствовать себя комфортно и спокойно.
• Когда лучше отправляться в роддом?

3. Восстановление после родов: ожидания и реальность

• Рассказ об изменениях в организме после родов и как к ним адаптироваться.
• Как правильно организовать грудное вскармливание и избежать наиболее распространенных затруднений.
• Советы по психоэмоциональному восстановлению после рождения ребенка.

Формат курса:

Оффлайн-занятия в Сити Клинике (проспект Науки, 30).

Программа рассчитана на три урока, каждый из которых наполнен полезной информацией и практическими советами.

Продолжительность 1 занятия: 1-1,5 часа.

Можно посещать вместе с партнером.

Запишитесь на курс «Готовимся ко встрече с малышом» и получите эмоциональную поддержку и знания для комфортного прохождения каждого этапа беременности, родов и восстановления после них.