Массаж — является эффективным методом лечения и профилактики значительного количества заболеваний. Его применение способствует снятию болевого синдрома, отеков, ускорению регенерации поврежденных тканей. Массаж восстанавливает силу утомленных мышц, работоспособность, укрепляет связки и суставы.

Общий массаж включает в себя: массаж спины, рук и ног. Полный курс массажа помогает значительно укрепить мышечный корсет всех отделов позвоночника.

Массаж спины: cнимает напряжение и боли в спине, нормализует обменные процессы. Спина человека плотно прикрыта мышцами. Здесь и накапливаются наиболее сильные напряжения, особенно в глубоких и поверхностных мышцах над и между лопатками и на пояснице. Массируют эти мышцы только по ходу волокон. Начинают с поглаживания, постепенно усиливая нажим по мере того, как мышцы разогреваются.

Массаж шейно-воротниковой зоны: включает в себя массаж надплечий и массаж шеи. Это дает очень хороший эффект при болях в затылке и остеохондрозе. Его основное назначение — снять мышечные зажимы в этой области и улучшить приток крови в голову путем разогрева.

Массаж нижних конечностей: помогает снять боль, восстановить функции суставов, укрепляет мышцы. Массаж стоп стимулирует мышцы ног и благотворно влияет на весь организм, поскольку на подошвенной части стопы размещается множество нервных окончаний, влияющих на общее состояние организма. Массаж верхней части стопы (между сухожилиями) очень полезен для улучшения лимфатического и кровообращения.